Cómo es este perfil
Así se lo describimos en su informe a quienes obtienen este resultado:
Tu freno principal es la autocrítica: te exiges muchísimo y, cuando algo no sale como querías, te hablas con una dureza que no usarías con nadie. Esa voz, en lugar de empujarte, te quita las ganas de intentarlo otra vez.
Parece que machacarse motiva, pero los estudios dicen lo contrario: en varios experimentos, quienes se trataron con comprensión después de fallar se esforzaron más por mejorar.
Tu reto está en cambiar cómo te hablas: con exigencia, sí, pero como le hablarías a un buen amigo.
Fortalezas habituales
Exigencia
Quieres hacer las cosas bien.
Por ejemploNo te conformas con poco.
Para aprovecharlaExígete metas, no perfección.
Responsabilidad
Asumes tus errores.
Por ejemploNo echas la culpa a otros.
Para aprovecharlaAsumirlos no es castigarte por ellos.
Sensibilidad
Te importa lo que haces.
Por ejemploLo que sale mal te afecta.
Para aprovecharlaTrata ese malestar con la misma amabilidad que tendrías con otro.
Los rasgos que lo definen
Me machaco demasiado: nivel alto
Cuánto te frena la autocrítica: exigirte la perfección y castigarte cuando algo no sale bien.
En el día a día
- Nada de lo que haces te parece suficiente.
- Te dices cosas que nunca le dirías a un amigo.
- Un error te dura días.
Ventajas
- Tienes un nivel de exigencia alto y quieres hacer bien las cosas.
A tener en cuenta
- Machacarte no te motiva: los estudios dicen que tratarte con comprensión te hace esforzarte más.
Para crecer: En varios experimentos, las personas que se trataron con comprensión después de fallar se esforzaron más por mejorar que las que no. La autocrítica no te empuja: te paraliza.
Cómo se nota en tu vida
- En tus relaciones
- Te cuesta aceptar cumplidos.
- Al comunicarte
- Te disculpas por todo.
- En el trabajo
- Revisas una y otra vez lo que haces.
- Al decidir
- Te cuesta decidir por miedo a equivocarte.
Consejos para este perfil
- 1
Háblate como a un amigo.
- 2
Celebra los avances pequeños.
Un perfil no es una etiqueta
Este perfil resume tendencias, no define a nadie. El test «¿Qué me está frenando?» es orientativo, se basa en cómo cada persona se describe a sí misma y su resultado puede cambiar con el tiempo o según el contexto en el que se piense al responder. Cómo elaboramos los tests.
¿Será este tu perfil?
Haz el test «¿Qué me está frenando?»: 26 preguntas, unos 6 minutos y un informe completo.
Hacer el test gratisPreguntas frecuentes
¿Qué significa tener el perfil «Te machacas demasiado»?
Tu peor crítico eres tú. Se obtiene cuando «Me machaco demasiado» es la puntuación más alta de las 4 que explora el test. Es una descripción orientativa de tendencias, no una etiqueta fija.
¿Puede cambiar mi resultado en «¿Qué me está frenando?»?
Sí. El resultado depende de cómo te describes al responder, del contexto en el que piensas y de tu momento vital. Si repites el test pasado un tiempo, fíjate en las puntuaciones más que en el nombre del perfil.
¿Es «Te machacas demasiado» mejor o peor que otros perfiles?
Ningún perfil es mejor que otro. Cada uno tiene fortalezas y retos propios, y lo útil es conocerlos para aprovechar los primeros y trabajar los segundos.