Autor
George-Iulian Mitu
Creador y editor de Introspekta
Soy George y estoy detrás de Introspekta: diseño los tests, escribo las guías y mantengo la web. Empecé este proyecto porque casi todo lo que encontraba sobre psicología en internet era de dos tipos: o muy técnico, o directamente inventado.
Me interesa sobre todo lo que nos pasa a todos y casi nadie explica: por qué tenemos miedo a que nos dejen, por qué repetimos las mismas discusiones, por qué decimos que sí cuando queremos decir que no, o cómo detectar a alguien que te está manipulando. Intento contarlo con palabras sencillas y siempre con estudios detrás.
Introspekta es divulgación: ayuda a entenderte, pero no sustituye a un psicólogo. Por ahora ningún profesional externo revisa los textos; cuando lo haga, aparecerá su nombre en cada guía.
Cómo escribe cada guía
- 1
Empieza por los estudios
Antes de escribir, lee la investigación sobre el tema: los artículos originales, las revisiones y los manuales de referencia. Al final de cada guía están todas las fuentes.
- 2
Lo cuenta fácil
Escribe como hablarías con un amigo: frases cortas, ejemplos del día a día y sin palabras técnicas sin explicar.
- 3
Separa lo seguro de lo dudoso
Si algo está bien demostrado, lo dice. Si es una idea popular con poca base, también. Nada de mitos vendidos como ciencia.
- 4
Corrige lo que se le escapa
Cada guía muestra su fecha de actualización. Si ves un error, escríbele y lo revisa.
Contacto
Escríbeme a gmitu99@gmail.com o en Instagram.
Guías publicadas · 50
- Las 4 cosas que más destruyen una relación (y qué hacer en su lugar)
- Los pequeños gestos que deciden si una relación dura
- La ley del hielo: por qué el silencio duele tanto (y cómo salir de él)
- Por qué discutís siempre por lo mismo (y por qué no pasa nada)
- Por qué tu pareja no te entiende (aunque creas que lo dejas clarísimo)
- Miedo al rechazo: por qué alejas justo a quien más quieres
- El error que cometes cuando alguien te da una buena noticia
- Cómo pedir perdón de verdad: las 6 partes de una buena disculpa
- Phubbing: lo que el móvil le está haciendo a tu relación
- Por qué siempre te fijas en el mismo tipo de persona
- Cómo detectar a una persona manipuladora: 10 señales y cómo protegerte
- Chantaje emocional: qué es, frases típicas y cómo responder
- Gaslighting: qué es, ejemplos y cómo darte cuenta
- Love bombing: cuando el amor llega demasiado rápido
- Cómo reconocer a una persona narcisista (y protegerte)
- ¿Por qué me da ansiedad cuando no me contesta?
- ¿Cómo saber si mi relación es tóxica? 12 señales claras
- Cómo poner límites sin sentirte culpable (con ejemplos)
- Cómo superar una ruptura: 9 pasos según la psicología
- ¿Ansiedad social o timidez? Cómo saber la diferencia
- Cómo controlar las emociones: técnicas que funcionan de verdad
- Empatía: qué es, tipos y cómo desarrollarla
- Apego ansioso y evitativo: por qué se atraen y cómo romper el círculo
- Dependencia emocional: señales, causas y cómo superarla
- Autoestima baja: señales, causas y cómo mejorarla
- Autocompasión: cómo dejar de ser tan duro contigo mismo
- Necesidad de aprobación: por qué quieres agradar a todos
- Cómo dejar de compararte con los demás
- Perfeccionismo: cuándo te ayuda y cuándo te hace daño
- Cómo ganar confianza en ti mismo
- Persona introvertida: características, mitos y fortalezas
- Persona extrovertida: características, fortalezas y retos
- Apego ansioso: qué es, cómo se nota y cómo superarlo
- Apego evitativo: qué es, señales y cómo trabajarlo
- Apego seguro: qué es, cómo se nota y cómo desarrollarlo
- Apego desorganizado o temeroso: qué es, señales y cómo sanarlo
- Tipos de apego en adultos: seguro, ansioso, evitativo y temeroso
- Ambivertido: qué es y cómo saber si lo eres
- Inteligencia emocional: qué es, ejemplos y cómo desarrollarla
- Cómo dejar de procrastinar: 7 técnicas que funcionan
- Persona altamente sensible: qué es y señales para reconocerla
- ¿Qué es la personalidad y cómo se desarrolla?
- Introversión y extroversión: diferencias, mitos y ejemplos
- Qué es el coeficiente intelectual y cómo se mide
- Edad mental: qué significa y qué limitaciones tienen los tests recreativos
- Cómo funciona la memoria y qué hábitos favorecen el aprendizaje
- Cómo conocer tus fortalezas personales (y aprovecharlas)
- Los lenguajes del amor: qué son y qué dice la ciencia
- Cómo gestionar los conflictos: estilos, errores y claves para discutir mejor
- Técnicas de estudio que funcionan según la ciencia