Persona extrovertida: características, fortalezas y retos
Por Equipo editorial de Introspekta · Publicado el · 7 min de lectura
Hay personas que salen de una fiesta con más energía de la que tenían al llegar, que piensan mejor hablando en voz alta y que, después de un fin de semana a solas, están deseando quedar con alguien. Son rasgos típicos de la extroversión.
En esta guía explicamos qué significa ser extrovertido según la psicología, sus características, sus fortalezas, los retos más habituales y algunas ideas para aprovechar esta forma de ser.
Qué es una persona extrovertida
La extroversión es uno de los cinco grandes rasgos de personalidad. Describe a las personas a las que la interacción social, la actividad y la novedad les resultan especialmente estimulantes y gratificantes.
Los estudios de Lucas, Diener y su equipo en decenas de países mostraron que el núcleo de la extroversión es la sensibilidad a las recompensas: las personas extrovertidas disfrutan más de las situaciones sociales y emocionantes, y por eso las buscan.
Características de una persona extrovertida
Estas características son frecuentes en personas extrovertidas, aunque cada una las vive a su manera:
- Recuperas energía estando con otras personas.
- Te resulta fácil empezar conversaciones con desconocidos.
- Piensas mejor hablando en voz alta que a solas.
- Te aburres si pasas mucho tiempo sin planes.
- Disfrutas de los ambientes animados y con movimiento.
- Tomas la iniciativa para organizar planes.
- Expresas tus emociones con facilidad.
Fortalezas de las personas extrovertidas
La investigación asocia la extroversión con más emociones positivas en el día a día. Además, las personas extrovertidas suelen crear redes de contactos amplias, contagiar entusiasmo y desenvolverse bien en trabajos de cara al público, ventas o coordinación de equipos.
Curiosamente, un estudio de Fleeson y colaboradores observó que, cuando cualquier persona actúa de forma más extrovertida en un momento concreto, también tiende a sentirse algo más animada, sea cual sea su personalidad.
Retos habituales
Como cualquier rasgo, la extroversión también tiene su lado complicado:
- Puede costar escuchar sin interrumpir o dejar espacio a los más callados.
- La búsqueda de estímulos puede llevar a decisiones impulsivas.
- Pasar tiempo a solas puede vivirse como aburrimiento o incluso como malestar.
- Es fácil comprometerse con demasiados planes a la vez.
- En un equipo, el entusiasmo puede eclipsar ideas más tranquilas pero valiosas.
La extroversión en la pareja y el trabajo
En pareja, una persona extrovertida suele aportar energía, planes y vida social. Si su pareja es más introvertida, ayuda mucho acordar el equilibrio entre planes en grupo y tiempo tranquilo, sin que ninguno sienta que renuncia a lo que necesita.
En el trabajo, los extrovertidos brillan en tareas de relación y comunicación. Sin embargo, como líderes, conviene que se esfuercen en escuchar: los estudios muestran que los equipos proactivos rinden mejor con líderes que dan espacio a sus propuestas.
Consejos si eres extrovertido
- Practica la escucha: cuenta hasta tres antes de responder y haz una pregunta más de las que harías.
- Reserva algún rato a solas para reflexionar antes de decisiones importantes.
- En grupo, invita a hablar a quien está más callado.
- Elige: no hace falta apuntarse a todos los planes para disfrutar.
- Usa tu energía para unir a la gente y crear buen ambiente: es una de tus mayores fortalezas.
Preguntas frecuentes
¿Ser extrovertido es mejor que ser introvertido?
No. Cada polo tiene ventajas e inconvenientes. La extroversión se asocia a más emociones positivas y facilidad social, y la introversión, a la reflexión y las relaciones profundas.
¿Un extrovertido puede ser tímido?
Sí. La timidez es miedo al juicio de los demás, y la extroversión es el gusto por la interacción. Una persona puede querer estar con gente y, a la vez, sentirse insegura.
¿Cómo sé si soy extrovertido?
Nuestro test mide por separado tu energía social, tu iniciativa, tu gusto por la estimulación y tu forma de expresarte, y te dice en qué punto de la escala te sitúas.
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Referencias
- Lucas, R. E., Diener, E., Grob, A., Suh, E. M. y Shao, L. (2000). Cross-cultural evidence for the fundamental features of extraversion. Journal of Personality and Social Psychology, 79(3), 452–468.
- Fleeson, W., Malanos, A. B. y Achille, N. M. (2002). An intraindividual process approach to the relationship between extraversion and positive affect: Is acting extraverted as «good» as being extraverted? Journal of Personality and Social Psychology, 83(6), 1409–1422.
- Smillie, L. D. (2013). Extraversion and reward processing. Current Directions in Psychological Science, 22(3), 167–172.
- Grant, A. M., Gino, F. y Hofmann, D. A. (2011). Reversing the extraverted leadership advantage: The role of employee proactivity. Academy of Management Journal, 54(3), 528–550.
- DeYoung, C. G., Quilty, L. C. y Peterson, J. B. (2007). Between facets and domains: 10 aspects of the Big Five. Journal of Personality and Social Psychology, 93(5), 880–896.
Este artículo tiene fines divulgativos y no sustituye el consejo de un profesional de la psicología. Si detectas un error, escríbenos y lo revisaremos.