Cómo funciona
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Responde a 10 afirmaciones y a 8 situaciones cotidianas: en pareja, en familia, con amigos y en el trabajo.
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Elige lo que harías de verdad, no lo que crees que deberías hacer.
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Al terminar verás tu estilo principal, tus cinco puntuaciones y consejos prácticos.
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Los cinco estilos ante los conflictos
La psicología social describe los estilos de gestión de conflictos combinando dos preocupaciones: cuánto te importa conseguir lo que quieres y cuánto te importa lo que quiere la otra persona. De esa combinación salen cinco estilos clásicos, que este test explora con nombres y preguntas propios:
- Colaborar: te importan mucho las dos cosas, así que buscas una solución que satisfaga a ambos.
- Buscar el punto medio: cada parte cede un poco para llegar a un acuerdo.
- Ceder: priorizas lo que quiere la otra persona.
- Defender tu postura: priorizas lo que tú consideras correcto o necesitas.
- Tomar distancia: aplazas o evitas el desacuerdo.
¿Hay un estilo mejor?
La investigación suele asociar la colaboración con mejores resultados en las relaciones y en los equipos de trabajo, sobre todo en los temas importantes. Pero cada estilo tiene su momento: tomar distancia es útil cuando las emociones están muy altas, ceder es razonable cuando el tema importa mucho más a la otra persona y defender tu postura es necesario ante una injusticia.
Lo que suele causar problemas no es un estilo concreto, sino usar siempre el mismo, sin importar la situación.
¿Cuáles son sus limitaciones?
Es un cuestionario orientativo, breve y de autoinforme. Tu estilo puede cambiar mucho según con quién estés: puede que colabores con tu pareja y evites los conflictos con tu jefe. Si los conflictos en una relación te generan mucho malestar, hablar con un profesional puede ayudarte.
¿Listo para descubrir tu perfil?
18 preguntas, unos 5 minutos y un informe completo al terminar.
Comenzar mi test gratuitoConsejos para cualquier conflicto
Sea cual sea tu estilo, algunas pautas ayudan en casi cualquier desacuerdo:
- Elige el momento: hablar en caliente o con prisa suele empeorar las cosas.
- Habla de lo que sientes y necesitas, no de lo que la otra persona «es».
- Resume lo que ha dicho la otra persona antes de responder.
- Separa el problema de la persona: el objetivo es resolver el tema, no ganar.
Para profundizar
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Preguntas frecuentes
¿Mi estilo es el mismo en pareja y en el trabajo?
No necesariamente. Muchas personas usan estilos distintos según la relación y lo que está en juego. Puedes repetir el test pensando en un contexto concreto.
¿Evitar los conflictos es malo?
No siempre. Es útil para temas sin importancia o cuando las emociones están muy altas. El problema aparece cuando se evitan sistemáticamente los temas importantes.
¿En qué se basa el test?
En el modelo clásico de estilos de conflicto basado en la preocupación por lo propio y por lo ajeno. Las preguntas son originales y el test no está validado: es orientativo.