😴 Siestas y sueño perdido

Resumen de la lección

• Lo que necesitas. Las recomendaciones para adultos son de 7 a 9 horas de sueño. Los adolescentes necesitan algo más.
• Microsueños. Cuando vas muy falto de sueño, el cerebro puede «apagarse» unos segundos sin que te des cuenta. Al volante, eso es muy peligroso.