🤗 Háblate como a un amigo

Resumen de la lección

• Qué es la autocompasión. Tratarte con la misma amabilidad que tratarías a un amigo cuando las cosas salen mal. La psicóloga Kristin Neff es una de sus grandes investigadoras.
• No eres el único. Una parte clave es recordar que equivocarse y sufrir es algo que compartimos todos. No te pasa solo a ti.