Cómo es este perfil
Así se lo describimos en su informe a quienes obtienen este resultado:
Tu respuesta más marcada ante el estrés es el bloqueo: cuando la presión sube, te quedas en blanco, no sabes por dónde empezar y vas dejando las cosas para más tarde, aunque eso te agobie todavía más.
El bloqueo es una de las respuestas naturales ante una amenaza que parece demasiado grande, como explicó el psiquiatra Stefan Bracha al revisar las reacciones de lucha, huida y bloqueo. No es pereza: es tu cerebro protegiéndose de algo que percibe como abrumador.
Tu reto está en hacer las cosas más pequeñas: tan pequeñas que no den miedo. Arrancar es lo difícil; luego, el bloqueo se disuelve.
Fortalezas habituales
Prudencia
No actúas a lo loco.
Por ejemploPiensas antes de lanzarte.
Para aprovecharlaPonte un límite de tiempo para pensar.
Conciencia
Te tomas en serio lo importante.
Por ejemploTe preocupa hacer bien las cosas.
Para aprovecharlaRecuerda que «hecho» es mejor que «perfecto».
Sensibilidad
Notas la presión antes que otros.
Por ejemploDetectas cuándo algo es demasiado.
Para aprovecharlaUsa esa alarma para pedir ayuda a tiempo.
Los rasgos que lo definen
Bloqueo: nivel alto
Cuánto reaccionas a la presión quedándote paralizado, en blanco o dejando las cosas para después.
En el día a día
- Ante muchas tareas, no sabes por dónde empezar.
- Te quedas en blanco en exámenes o conversaciones tensas.
- Procrastinas cuando algo te agobia.
Ventajas
- Sueles ser prudente y no actúas a lo loco.
- Eres consciente de la importancia de las cosas.
A tener en cuenta
- Evitar lo que te agobia hace que el problema y el estrés crezcan.
Para crecer: El bloqueo aparece cuando el cerebro percibe la tarea como una amenaza demasiado grande. Hacerla mucho más pequeña, tan pequeña que no dé miedo, suele bastar para arrancar. Una vez en marcha, el bloqueo se disuelve.
Cómo se nota en tu vida
- En tus relaciones
- Puedes evitar conversaciones importantes cuando te agobian.
- Al comunicarte
- En momentos tensos te cuesta encontrar las palabras.
- En el trabajo
- Las tareas grandes se te hacen una montaña.
- Al decidir
- Te cuesta decidir cuando hay mucho en juego.
Consejos para este perfil
- 1
Haz solo el primer paso, el más pequeño.
- 2
Usa bloques de diez minutos para arrancar.
Un perfil no es una etiqueta
Este perfil resume tendencias, no define a nadie. El test «Test de estrés» es orientativo, se basa en cómo cada persona se describe a sí misma y su resultado puede cambiar con el tiempo o según el contexto en el que se piense al responder. Cómo elaboramos los tests.
¿Será este tu perfil?
Haz el test «Test de estrés»: 26 preguntas, unos 5 minutos y un informe completo.
Hacer el test gratisPreguntas frecuentes
¿Qué significa tener el perfil «El que se bloquea»?
Bajo presión, te quedas en blanco y lo dejas para después. Se obtiene cuando «Bloqueo» es la puntuación más alta de las 4 que explora el test. Es una descripción orientativa de tendencias, no una etiqueta fija.
¿Puede cambiar mi resultado en «Test de estrés»?
Sí. El resultado depende de cómo te describes al responder, del contexto en el que piensas y de tu momento vital. Si repites el test pasado un tiempo, fíjate en las puntuaciones más que en el nombre del perfil.
¿Es «El que se bloquea» mejor o peor que otros perfiles?
Ningún perfil es mejor que otro. Cada uno tiene fortalezas y retos propios, y lo útil es conocerlos para aprovechar los primeros y trabajar los segundos.