Cómo es este perfil
Así se lo describimos en su informe a quienes obtienen este resultado:
Tus respuestas indican algunos rasgos de dependencia emocional: en ciertos momentos la relación ocupa demasiado espacio, te preocupa perder a la otra persona o te cuesta poner límites.
Es muy frecuente, sobre todo en épocas de inseguridad o en relaciones intensas. No significa que tengas una dependencia emocional, pero sí que hay aspectos que merece la pena cuidar.
Fíjate en tus facetas más altas: son las que más te conviene trabajar para querer con más libertad.
Fortalezas habituales
Implicación
Te entregas de verdad en tus relaciones.
Por ejemploCuidas a las personas que quieres.
Para aprovecharlaCuídate también a ti.
Conciencia
Notas cuándo algo no está en equilibrio.
Por ejemploTe das cuenta de cuándo te estás perdiendo.
Para aprovecharlaUsa esas señales para recuperar tu espacio.
Capacidad de cambio
Pequeños pasos pueden marcar mucha diferencia.
Por ejemploRecuperar una afición ya cambia cómo te sientes.
Para aprovecharlaEmpieza por un solo ejercicio del informe.
Rasgos habituales en este perfil
Miedo al abandono: nivel intermedio
Cuánto te angustia la idea de que la otra persona se aleje o te deje.
En el día a día
- En las discusiones te asusta que la relación se rompa.
- A veces necesitas que te confirmen que todo va bien.
- La distancia te inquieta un poco.
Para crecer: Cuando la única forma de calmar el miedo es que la otra persona te confirme que sigue ahí, el miedo vuelve una y otra vez. Aprender a calmarte por tu cuenta —y entender de dónde viene ese miedo— rompe el círculo.
Necesidad de afecto: nivel intermedio
Cuánto necesitas muestras constantes de cariño y aprobación para sentirte bien.
En el día a día
- Te gustan las muestras de cariño frecuentes.
- Notas mucho cuando falta atención.
- A veces haces cosas para que te valoren.
Para crecer: Cuando tu sensación de valer depende de la atención de una persona, cualquier silencio se vive como rechazo. Trabajar tu autoestima —reconocerte, tratarte bien— hace que el cariño del otro sea un regalo y no una necesidad.
Consejos para este perfil
- 1
Separa los hechos de lo que imaginas.
- 2
Busca formas de calmarte que no dependan de la otra persona.
- 3
Trabaja tu autoestima: no dependas de la aprobación.
- 4
Pide lo que necesitas con calma, sin reproches.
Un perfil no es una etiqueta
Este perfil resume tendencias, no define a nadie. El test «Test de dependencia emocional» es orientativo, se basa en cómo cada persona se describe a sí misma y su resultado puede cambiar con el tiempo o según el contexto en el que se piense al responder. Cómo elaboramos los tests.
¿Será este tu perfil?
Haz el test «Test de dependencia emocional»: 26 preguntas, unos 6 minutos y un informe completo.
Hacer el test gratisPreguntas frecuentes
¿Qué significa tener el perfil «Algunos rasgos de dependencia»?
Quieres mucho, aunque a veces te pierdes un poco. Se obtiene cuando el índice de dependencia emocional está entre 43 y 60 sobre 100. Es una descripción orientativa de tendencias, no una etiqueta fija.
¿Puede cambiar mi resultado en «Test de dependencia emocional»?
Sí. El resultado depende de cómo te describes al responder, del contexto en el que piensas y de tu momento vital. Si repites el test pasado un tiempo, fíjate en las puntuaciones más que en el nombre del perfil.
¿Es «Algunos rasgos de dependencia» mejor o peor que otros perfiles?
Ningún perfil es mejor que otro. Cada uno tiene fortalezas y retos propios, y lo útil es conocerlos para aprovechar los primeros y trabajar los segundos.