Cómo funciona
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Elige una persona concreta y responde pensando solo en ella.
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Contesta 20 afirmaciones y 6 situaciones del día a día. Te llevará unos seis minutos.
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Al terminar verás tu nivel de alerta, tus cuatro facetas y consejos concretos para cada una.
Requisitos y privacidad. No necesitas registrarte. Tus respuestas no se guardan en ninguna base de datos y nadie más puede verlas.
¿Qué es aprovecharse de alguien?
Todos influimos en los demás: pedimos favores, intentamos convencer o negociamos. Eso es normal. Se convierte en manipulación cuando alguien consigue lo que quiere por vías ocultas: la culpa, el miedo, la confusión o el control, en lugar de pedirlo con claridad.
La psicóloga Susan Forward lo resumió en tres palabras: miedo, obligación y culpa. Son las tres palancas que más usan quienes se aprovechan de otros.
Las cuatro facetas del test
- Culpa y chantaje: cuánto usa la culpa o tu cariño para que cedas.
- Te hace dudar de ti: cuánto niega lo que pasó o te dice que exageras (lo que se conoce como gaslighting).
- Control y aislamiento: cuánto decide por ti o te aleja de otras personas.
- Tú das, la otra persona recibe: cuánto se aprovecha de tu tiempo, tu ayuda o tu dinero.
¿Cuáles son sus limitaciones?
Es un cuestionario orientativo con preguntas originales que no han pasado por un proceso de validación científica. Refleja cómo ves ahora tu relación con una persona. No sirve para diagnosticar a nadie ni para valorar si estás en peligro. Si te preocupa tu seguridad, habla con un profesional.
¿Listo para descubrir tu perfil?
26 preguntas, unos 6 minutos y un informe completo al terminar.
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Qué hacer si se aprovechan de ti
- Pon nombre a lo que pasa: reconocerlo ya te quita parte de su efecto.
- Apunta los hechos con fecha, sobre todo si te hace dudar de tu memoria.
- Practica un «no» corto, sin dar explicaciones largas.
- Tómate tiempo antes de responder cuando te presione.
- Recupera el contacto con tu gente: el aislamiento te hace más vulnerable.
- Pide ayuda a alguien de confianza o a un profesional.
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Preguntas frecuentes
¿Cómo saber si alguien me está manipulando?
Algunas señales son sentirte culpable cada vez que dices que no, salir confundido de las conversaciones, haber dejado de ver a tu gente o sentir que siempre das más de lo que recibes. Este test analiza esas señales en cuatro facetas.
¿Puedo hacer el test pensando en un amigo o un familiar?
Sí. Sirve para cualquier relación cercana: pareja, amistad, familia o trabajo. Elige una sola persona y responde pensando en ella.
¿El test es gratis?
Sí. Son 26 preguntas, se hace en unos seis minutos, no necesitas registrarte y no guardamos tus respuestas.
¿Qué hago si me sale un nivel de alerta alto?
Habla con alguien de confianza y, si puedes, con un profesional de la psicología. Si es tu pareja o expareja y sientes miedo, llama al 016. Si hay peligro inmediato, al 112.
