Descansar sin culpa

Resumen de la lección

• Parar también es avanzar. El cerebro necesita pausas para consolidar lo aprendido y recuperar la concentración. Descansar no es perder el tiempo: es parte de rendir.
• No todo descanso descansa. Mirar redes no siempre recarga: sigue llenando el cerebro de estímulos. Caminar, mirar por la ventana o hablar con alguien suelen descansar más.