La voz que te critica

Resumen de la lección

• Todos tenemos una. Es esa voz interior que te dice «qué torpe eres» o «no vas a poder». Suele hablarte peor de lo que tú hablarías a nadie.
• Ponerle distancia. Un truco útil: cambiar «soy un desastre» por «estoy pensando que soy un desastre». El pensamiento deja de ser un hecho y pasa a ser solo eso, un pensamiento.