Cómo es este perfil
Así se lo describimos en su informe a quienes obtienen este resultado:
Tus respuestas indican que lo que más frena tu autoestima es la forma en que te hablas: cuando algo sale mal, aparece una voz muy dura que te llama torpe, te recuerda tus fallos durante días y te hace sentir que no vales.
Esa voz suele aprenderse pronto, a menudo en entornos exigentes o críticos, y se queda con nosotros porque creemos que nos protege o nos empuja a mejorar. Pero la investigación sobre la autocompasión, de la psicóloga Kristin Neff, muestra lo contrario: tratarse con dureza aumenta el miedo a fallar, mientras que tratarse con comprensión ayuda a levantarse antes y a seguir intentándolo.
La buena noticia es que esa voz se puede entrenar. No se trata de ignorar tus errores, sino de mirarlos como mirarías los de un amigo al que quieres.
Fortalezas habituales
Responsabilidad
Te tomas en serio lo que haces.
Por ejemploCuando fallas, te importa y quieres arreglarlo.
Para aprovecharlaQuédate con la responsabilidad y suelta el castigo.
Exigencia
Quieres hacer las cosas bien.
Por ejemploTe esfuerzas más de lo que nadie te pide.
Para aprovecharlaCelebra también lo que sale bien.
Empatía
Probablemente eres comprensivo con los demás.
Por ejemploCuando un amigo falla, sabes consolarlo.
Para aprovecharlaPrueba a usar esas mismas palabras contigo.
Los rasgos que lo definen
Trato hacia ti: nivel bajo
Lo amable o duro que eres contigo: cuánto te juzgas, te criticas o te sientes inútil.
En el día a día
- Te repites frases como «no sirvo para nada».
- Un error te hace sentir que todo va mal.
- Te exiges mucho más que a los demás.
Ventajas
- Sueles ser responsable y exigente con tu trabajo.
- Eres consciente de lo que quieres mejorar.
A tener en cuenta
- La autocrítica constante agota y quita las ganas de intentarlo.
- Si estos pensamientos son muy frecuentes o intensos, hablar con un profesional puede ayudarte mucho.
Para crecer: La investigación sobre la autocompasión muestra que tratarse con amabilidad, como trataríamos a un amigo, reduce el malestar y no nos vuelve menos exigentes. Es una habilidad que se entrena.
Cómo se nota en tu vida
- En tus relaciones
- Tu voz crítica puede hacerte pensar que molestas o que no mereces cariño. No es un hecho, es una forma de hablarte.
- Al comunicarte
- Prueba a contar a alguien de confianza cómo te hablas: suele aliviar.
- En el trabajo
- Trata tus errores como tratarías los de un compañero.
- Al decidir
- Cuando te bloquee el miedo a fallar, recuerda que equivocarse es parte de decidir.
Consejos para este perfil
- 1
Háblate como le hablarías a un buen amigo.
- 2
Separa lo que haces de lo que eres: un error no te define.
Un perfil no es una etiqueta
Este perfil resume tendencias, no define a nadie. El test «Test de autoestima» es orientativo, se basa en cómo cada persona se describe a sí misma y su resultado puede cambiar con el tiempo o según el contexto en el que se piense al responder. Cómo elaboramos los tests.
¿Será este tu perfil?
Haz el test «Test de autoestima»: 30 preguntas, unos 7 minutos y un informe completo.
Hacer el test gratisPreguntas frecuentes
¿Qué significa tener el perfil «El crítico interior»?
Hay una voz dentro de ti que no te pasa ni una. Se obtiene cuando «Trato hacia ti» es la puntuación más baja de las 6 facetas del test. Es una descripción orientativa de tendencias, no una etiqueta fija.
¿Puede cambiar mi resultado en «Test de autoestima»?
Sí. El resultado depende de cómo te describes al responder, del contexto en el que piensas y de tu momento vital. Si repites el test pasado un tiempo, fíjate en las puntuaciones más que en el nombre del perfil.
¿Es «El crítico interior» mejor o peor que otros perfiles?
Ningún perfil es mejor que otro. Cada uno tiene fortalezas y retos propios, y lo útil es conocerlos para aprovechar los primeros y trabajar los segundos.