Cómo es este perfil
Así se lo describimos en su informe a quienes obtienen este resultado:
Tus respuestas indican que lo que más frena tu autoestima es el perfeccionismo: un buen resultado te sabe a poco si no es el mejor, revisas las cosas una y otra vez y te cuesta descansar o celebrar mientras quede algo por mejorar.
Los investigadores distinguen dos caras del perfeccionismo: el esfuerzo por hacer las cosas bien, que puede ser muy útil, y la preocupación constante por los errores y por no estar a la altura, que se asocia a más estrés, cansancio y miedo a fallar. Cuando tu valor depende de cada resultado, cualquier pequeño error se vive como una amenaza.
No se trata de bajar el listón en todo, sino de elegir dónde vale la pena ir a por la excelencia y dónde basta con «suficientemente bien». Eso te devuelve tiempo, energía y la capacidad de disfrutar de lo que consigues.
Fortalezas habituales
Calidad
Lo que haces suele estar muy bien hecho.
Por ejemploTus trabajos destacan por el cuidado en los detalles.
Para aprovecharlaReserva ese nivel para lo que de verdad importa.
Compromiso
Te implicas a fondo en lo que haces.
Por ejemploNo dejas las cosas a medias.
Para aprovecharlaRecuerda que descansar también forma parte de rendir bien.
Altos estándares
Tienes claro cómo deberían hacerse las cosas.
Por ejemploDetectas errores que otros pasan por alto.
Para aprovecharlaSé tan generoso con tus errores como con los de los demás.
Los rasgos que lo definen
Exigencia sana: nivel bajo
Si puedes exigirte sin que tu valor dependa de hacerlo todo perfecto.
En el día a día
- Un 8 te sabe a poco si esperabas un 10.
- Revisas una y otra vez antes de entregar algo.
- Te cuesta empezar por miedo a que no salga perfecto.
Ventajas
- Haces trabajos de mucha calidad.
- Te importa hacer las cosas bien.
A tener en cuenta
- El perfeccionismo se asocia a más estrés, cansancio y miedo a equivocarse.
- Si tu valor depende de cada resultado, cualquier fallo se vive como una amenaza.
Para crecer: La investigación distingue entre el esfuerzo por hacer las cosas bien, que es sano, y la preocupación constante por los errores y por no estar a la altura, que se asocia a más estrés y peor ánimo. Aprender a aceptar lo «suficientemente bueno» no te hace peor: te libera.
Cómo se nota en tu vida
- En tus relaciones
- Es posible que también exijas mucho a los demás. Prueba a valorar el esfuerzo además del resultado.
- Al comunicarte
- Contar tus errores a alguien de confianza les quita peso.
- En el trabajo
- Pregúntate qué nivel de calidad es suficiente para cada tarea.
- Al decidir
- Esperar a la decisión perfecta suele ser peor que tomar una buena a tiempo.
Consejos para este perfil
- 1
Ponte un límite de tiempo para cada tarea.
- 2
Cambia «tiene que ser perfecto» por «tiene que estar bien».
Un perfil no es una etiqueta
Este perfil resume tendencias, no define a nadie. El test «Test de autoestima» es orientativo, se basa en cómo cada persona se describe a sí misma y su resultado puede cambiar con el tiempo o según el contexto en el que se piense al responder. Cómo elaboramos los tests.
¿Será este tu perfil?
Haz el test «Test de autoestima»: 30 preguntas, unos 7 minutos y un informe completo.
Hacer el test gratisPreguntas frecuentes
¿Qué significa tener el perfil «El perfeccionista»?
Para ti, «bien» nunca es suficiente. Se obtiene cuando «Exigencia sana» es la puntuación más baja de las 6 facetas del test. Es una descripción orientativa de tendencias, no una etiqueta fija.
¿Puede cambiar mi resultado en «Test de autoestima»?
Sí. El resultado depende de cómo te describes al responder, del contexto en el que piensas y de tu momento vital. Si repites el test pasado un tiempo, fíjate en las puntuaciones más que en el nombre del perfil.
¿Es «El perfeccionista» mejor o peor que otros perfiles?
Ningún perfil es mejor que otro. Cada uno tiene fortalezas y retos propios, y lo útil es conocerlos para aprovechar los primeros y trabajar los segundos.